Le temps est venu de commencer à vivre le moment présent… calmement. Ralentissez. Inspirez profondément. Ce livre regorge de pistes de réflexion et vous invite à adopter des façons de faire qui feront chuter votre stress dans le but de mieux apprécier la vie !
Grâce à ses astuces zen, ses exercices éclair de pleine conscience, ses réflexions et mises en situation, Ralentir grâce à la pleine conscience vous fournira toutes les clés pour : - ralentir, trouver vos marques et atteindre un sentiment de maîtrise sur votre vie - vous libérer des pensées négatives - prendre du recul - gérer les exigences d’autrui
Avec ce petit guide en poche, vous ferez de la pleine conscience une nouvelle habitude… calmement.Book details
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Publisher
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Language
French -
Publication date
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Page count
130 -
Theme
About the author
Gill Hasson
Gill Hasson est spécialiste de la pleine conscience et auteure de plusieurs livres, dont Booster mon intelligence émotionnelle et Ralentir grâce à la pleine conscience. Aussi journaliste, elle est reconnue pour ses articles portant sur le développement personnel ainsi que les relations humaines.
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