Les repas sont devenus une lutte à finir avec votre enfant? Vous trouvez qu’il ne mange pas assez? Qu’il mange trop? Qu’il est trop sélectif? Partout on vous dit que votre enfant doit manger assez de ceci, assez de cela. Partout on brandit des statistiques alarmantes sur les taux d’obésité infantile. Que faire? Lui offrir des aliments sans sucre et sans gras? Nourrir son enfant et lui apprendre à se nourrir semblent maintenant des tâches très compliquées... Pourtant, rien n’est plus simple. Il s’agit de le laisser utiliser les réflexes de faim et de satiété qu’il a déjà à la naissance. Guylaine Guevremont et Marie-Claude Lortie, auteures du best-seller Mangez!, proposent un regard nouveau sur la manière de fournir une bonne alimentation aux enfants et aux adolescents. Elles suggèrent des stratégies pour que les jeunes d’aujourd’hui grandissent à l’abri des régimes et deviennent des adultes ayant un rapport sain avec la nourriture et capables de réguler leur alimentation pour atteindre et conserver leur poids naturel. Elles offrent des trucs pratiques aux parents aux prises avec un enfant difficile, un enfant qui mange tout le temps, un enfant qui mange en cachette ou un ado victime des pressions sociales, qui vit mal avec son image corporelle. Elles nous apprennent à faire de la nourriture ce qu’elle est vraiment: un carburant pour le corps, un plaisir simple et un moment de partage en famille.

Book details

About the author

Guylaine Guèvremont

Diplômée de l’Université de Montréal en nutrition et de l’Université du Québec en sexologie, Guylaine Guevremont expérimente sa méthode antirégime avec succès auprès de sa clientèle depuis plusieurs années. Elle offre également des formations et des conférences dans plusieurs entreprises de la région montréalaise.

Marie-Claude Lortie

Marie-Claude Lortie occupe les postes de chroniqueur, critique gastronomique et blogueuse au quotidien La Presse depuis 1988. Gourmande invétérée, elle est aussi coauteure des livres Mangez! et Manger, un jeu d’enfant avec la nutritionniste Guylaine Guevremont.

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