Si vous souffrez de dépression, de crises d’angoisse, de stress, de surpoids, de phobies ou d’addictions, vous apprendrez ici les meilleures techniques et stratégies reconnues scientifiquement pour vaincre ou soulager vos difficultés.
Martin Seligman est le chef de file d’un courant innovant de la psychologie contemporaine : la psychologie positive, qui se concentre sur comment rendre les gens heureux. Selon le célèbre chercheur, pour amorcer un changement réel et positif dans nos vies, il est essentiel de mieux nous connaître, d’accepter nos limites et de prendre la responsabilité de ce que nous pouvons changer.
Un livre qui restaure notre confiance en nous et notre aptitude au bonheur.
Book details
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Publisher
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Language
French -
Original language
English -
Publication date
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Page count
386 -
Theme
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Collection
About the author
Martin E. P. Seligman
Chercheur en psychologie et professeur à l’université de Pennsylvanie, Martin E.P. Seligman a été président de l’« American Psychological Association » en 1998, mandat au cours duquel il a permis à la psychologie positive d’accéder au rang de discipline scientifique. Il est spécialiste de la résilience, de la dépression et de l’optimisme et figure parmi les cent psychologues les plus éminents du XXe siècle.