La culture du régime est aujourd’hui omniprésente. Tant de personnes poursuivent un idéal de minceur presque inatteignable ! Souvent, elles sont prisonnières d’un cercle vicieux qui les entraîne d’une restriction à une autre, générant frustration, mauvaise estime de soi et parfois aussi… des kilos en plus, car on sait désormais que les régimes ne fonctionnent pas !
L’alimentation intuitive est une approche qui vise à instaurer une relation positive avec la nourriture, à retrouver des sensations que les régimes ont perverties et à créer de nouvelles habitudes alimentaires saines sans se focaliser sur la perte de poids.
Dans cette approche, les aliments « interdits » ne le sont plus, il n’y a donc plus de frustration ni d’écarts alimentaires. Quant au poids, il se stabilise naturellement en l’absence de restrictions et de contrôle.
Pour commencer votre cheminement vers l’alimentation intuitive, découvrez 65 recettes faciles et gourmandes. Préparez-les et dégustez-les sans culpabilité !
Retrouvez Noémie Combremont sur sa chaîne YouTube et son compte instagram : @noemienutrition
L’alimentation intuitive est une approche qui vise à instaurer une relation positive avec la nourriture, à retrouver des sensations que les régimes ont perverties et à créer de nouvelles habitudes alimentaires saines sans se focaliser sur la perte de poids.
Dans cette approche, les aliments « interdits » ne le sont plus, il n’y a donc plus de frustration ni d’écarts alimentaires. Quant au poids, il se stabilise naturellement en l’absence de restrictions et de contrôle.
Pour commencer votre cheminement vers l’alimentation intuitive, découvrez 65 recettes faciles et gourmandes. Préparez-les et dégustez-les sans culpabilité !
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Book details
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Publisher
-
Original text
Yes -
Language
French -
Original language
French -
Publication date
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Page count
160 -
Photographs by
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Theme
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Collection
About the author
Noémie Combremont
Noémie Combremont est nutritionniste. Elle anime une chaîne YouTube Noémie Nutrition ainsi qu’une page Instagram et un blog du même nom. Elle y aborde des questions pratiques de nutrition, partage ses conseils et recettes pour avoir une bonne hygiène alimentaire et sportive au quotidien. Son crédo : L’époque des régimes restrictifs est révolue. Aujourd’hui la nutrition s’adapte à nos vies et non l’inverse !
https://www.youtube.com/channel/UCMaERoA2-K4LdP_19RHxpOA
@noemienutrition
https://noemienutrition.com/blog/
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