Craig R. DENEGAR, Ethan SALIBA and 1 more
L'Échauffement
Maximiser les performances et améliorer le développement sportif sur le long terme
Ian Jeffreys
Tous les athlètes ne s'entraînent pas de la même manière. Mais il est rare de voir un athlète s'entraîner sans s'échauffer. L'Échauffement est le premier livre à décrire la science de l'échauffement et à founir des explications sur la manière d'optmiser son efficacité.
Points forts
- Gagnez en mobilité et découvrez comment améliorer votre échauffement avec la méthode RAMP (Raise, Activate, Mobilize and Potentiate)
- Optimisez votre échauffement pour éviter les risques de blessures
- Faites de votre échauffement un nouvel objectif
- 113 entraînements et exercices illustrés par plus de 160 schémas et photos
Points forts
- Gagnez en mobilité et découvrez comment améliorer votre échauffement avec la méthode RAMP (Raise, Activate, Mobilize and Potentiate)
- Optimisez votre échauffement pour éviter les risques de blessures
- Faites de votre échauffement un nouvel objectif
- 113 entraînements et exercices illustrés par plus de 160 schémas et photos
Book details
-
Publisher
-
Original text
Yes -
Language
French -
Original language
French -
Publication date
-
Page count
156 -
Translator
-
Theme
About the author
Ian Jeffreys
Ian Jeffreys est une re fe rence dans le milieu de la pre paration physique. Ce Britannique, auteur de plusieurs ouvrages dont L'E chauffement, est professeur en pre paration physique a l'University of South Wales et s'est impose comme l'un des pre parateurs physiques les plus respecte s du Royaume-Uni.
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