Manger moins, manger plus, manger mieux, manger à cette heure-ci plutôt qu’à cette heure-là... Et si le yoga nous apprenait à retrouver un rapport sain avec
la nourriture pour en finir avec la spirale infernale « restriction, craquages, culpabilité » ?
Alexia Michel, professeure de yoga, propose dans ce guide un programme inédit en 10 étapes inspiré de sa méthode Yoga & Peanut Butter® pour se reconnecter à soi et à son corps.
Avec des exercices simples ainsi qu’une vingtaine de postures accessibles à tous, cet ouvrage donne les clés pour retrouver un rapport apaisé à l’alimentation et s’accepter enfin tels que nous sommes.
Bonus :
1 . Un cours complet en ligne ;
2 . Une méditation guidée pour relâcher les tensions ;
3 . Un code promo pour commencer la méthode en complément du livre.
la nourriture pour en finir avec la spirale infernale « restriction, craquages, culpabilité » ?
Alexia Michel, professeure de yoga, propose dans ce guide un programme inédit en 10 étapes inspiré de sa méthode Yoga & Peanut Butter® pour se reconnecter à soi et à son corps.
Avec des exercices simples ainsi qu’une vingtaine de postures accessibles à tous, cet ouvrage donne les clés pour retrouver un rapport apaisé à l’alimentation et s’accepter enfin tels que nous sommes.
Bonus :
1 . Un cours complet en ligne ;
2 . Une méditation guidée pour relâcher les tensions ;
3 . Un code promo pour commencer la méthode en complément du livre.
Book details
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Publisher
-
Original text
Yes -
Language
French -
Original language
French -
Publication date
-
Page count
250 -
Theme
-
Collection
About the author
Alexia Michel
Alexia Michel est professeure de yoga, fondatrice de la société à mission Om My Mind et de la méthode Yoga & Peanut Butter®. Après avoir vécu une dizaine d’années à l’étranger et travaillé dans le marketing digital, elle décide d’aider le plus grand nombre via le yoga, pour revenir à un comportement alimentaire apaisé
et faire la paix avec son corps.
et faire la paix avec son corps.