Sandrine Mirza, Blanche Sabbah
Le yoga des collégiens - 5 séances complètes pour gérer son stress et être bien dans sa tête
Agnès Gliozzo
Marie Faure Ambroise
Pour aider les ados à calmer la tempête dans leur tête, rien de mieux que le yoga ! À chaque difficulté du quotidien, il y a une séance qui correspond :
- Je m'endors sereinement
- Je me détends avec les copains et les copines
- Je me calme sans quitter ma chaise
- J'améliore ma concentration et ma mémoire
- Je retrouve le sourire quand rien ne va plus
Un guide pratique qui propose plusieurs postures de yoga décrites et enchaînées pas à pas comme dans un vrai cours en studio.
Détails du livre
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Éditeur
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Langue
Français -
Langue d'origine
Français -
Date de publication
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Nombre de pages
66 -
Illustrateur
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Thème
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Collection
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Public
À propos de l'auteur
Agnès Gliozzo
Maman de 3 enfants, Agnès Gliozzo a été formée à la Fédération Française de Yoga où elle obtient son diplôme de Vinyasa en 2016. En parallèle, elle obtient la certification Rainbow Kids Yoga. Depuis, elle propose des cours de yoga aux enfants dans différentes écoles primaires et studios parisiens. Son souhait est d’enseigner aux enfants pour qu’ils apprennent à gérer leur corps et leurs émotions grâce à la la respiration et à la méditation guidée.
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