À la croisée des chemins entre biographie et essai, cet ouvrage offre des outils pour contrer avec efficacité la détresse et le chaos inhérents à la vie moderne. Lama Tsultrim Allione y partage son savoir sur les esprits bouddhiques de la féminité, dotés chacun de qualités uniques, mais également porteurs de blocages émotionnels se mettant en travers du chemin de l'éveil.

Théorie, exemples et exercices méditatifs permettent de puiser dans la sagesse antique du bouddhisme des méthodes sur mesure pour notre temps. Afin d'éclairer son propos, l'auteure revient sur certains éléments de son propre parcours, aussi étonnant qu'inspirant.